致我们甜甜的小美满

此文非影评，而是一篇轻松又严肃的娱乐向心理文。

仅以《致我们甜甜的小美满》男二号蔡亚斯为案例，通过萨提亚心理治疗的方式，帮助所有有类似单恋经历的朋友勇敢告白！

一分钟读全文1、“蔡亚斯”是谁？

蔡亚斯，偶像小甜剧《致我们甜甜的小美满》中，一直喜欢青梅竹马的女主角周筱却无法告白，一辈子被困在friend zone的又一男二号。

2、如何提升告白勇气三步走：Step 1：使用内在“冰山”图，转化“可能告白失败”的恐惧；Step 2：给彼此的情感账户“存钱”，让对方不知不觉爱上你；Step 3：精心策划告白时刻，真正走进对方的生活中。

具体怎么搞，请详阅下方文章——正文来了作为80后职场宝妈的我，闲时还是爱快进着看些玛丽苏小甜剧——毕竟人生已经如此艰难，煲剧这种事情一定要挑轻松的看。

可无论古装穿越也好，霸道总裁也罢，套路看多了，那剧情里高甜都像是撒了糖精，有点过腻了。

但最近有一部小甜剧特别上头！

搞得我不仅充了VIP欲罢不能地收看，还学起小年轻们发了好多弹幕。

这部剧就是——《致我们甜甜的小美满》。

本以为这真的就像豆瓣简介里写的，是部简单到无脑的青春偶像剧。

可当我带着学过的萨提亚心理学知识去细细品味，却发现处处都是玄机。

例如我想说的本文主角——蔡亚斯。

蔡亚斯，《致我们甜甜的小美满》里的二号男猪脚——187的身高，皮肤水灵，人称“小宋仲基”；为人仗义，智商超群，还是得过ACM冠军的电脑天才。

（度娘说：“ACM”即“Association for Computing Machinery ”，中文名为“国际计算机协会”）

蔡亚斯本尊不过大部分小言剧里，硬件如此完美的人设，一般都有情商缺陷。

而蔡亚斯的情商缺陷是——面对喜欢多年的女孩，却怎样都不敢表白。

蔡亚斯的心上人是谁？

那就是女猪脚周筱——蔡亚斯的青梅竹马，两个人嬉笑怒骂、穿同一条裤子长大。

用周筱的话说，就是他们俩“从小到大一起长大，所以快乐也是双份的”。

听起来，女猪脚周筱是“喜欢”蔡亚斯的——最起码，他们两人相处的长长时光里，充斥着快乐的气息。

可也因为如此，蔡亚斯更加恐惧，生怕告白失败连朋友都做不成了。

这个时候，如果蔡亚斯能寻求心理学的帮助，在女猪脚周筱爱上别人前勇敢表白，或许一切都会不一样呢！

如果我是蔡亚斯的心理辅导员，我会告诉他，要成功告白请这样做： Step 1：使用内在“冰山”图，转化“可能告白失败”的恐惧我们所看到的世界，是行为的世界。

人们往往只看到自己和别人做了一些什么，却不知道那些行为背后的动机为何。

正如一众好友＋全屏弹幕都让我们的男二号蔡亚斯赶紧表白，可偏偏这货就是迟迟不行动。

蔡亚斯真的只是担心告白失败吗？

如果是，那他的这份恐惧从何而来？

要怎样才能消散？

我想要是不好好探究，蔡亚斯会自己都搞不清楚。

这个时候，我们就可以采取萨提亚心理学流派里的“冰山理论”，了解自己内在正发生着什么。

01 什么是“冰山隐喻”？

把人类的内在世界比喻成“冰山”，最早由谁都知道的佛洛依德提出。

但由美国首位家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚（Virginia Satir）提出的“冰山隐喻”却与佛洛依德的理论不尽相同。

萨提亚认为，人在经历事件时，“行为”往往只是浮在水面上的一角；如果想要改变我们的行为，更需要我们看到水面下巨大的山体——我们真正的心理活动。

一个人的内在“冰山”，会由七个层次组成：行为、应对模式、感受（感受的感受）、观点、期待、渴望、自我（我是）。

萨提亚冰山隐喻示意图1）行为：所谓“行为”，是我们使用摄像机可以拍下来、使用录音机可以录下来的言与行。

它可能是我们无数次想要去改变的部分，例如“今晚不小心又煲剧了，本来想着十一点睡觉，结果熬夜熬到了凌晨三点”等。

在蔡亚斯的案例中，如果要很简单客观地描述他的行为，那就是“他不敢跟青梅竹马的周筱，进行表白”。

2）应对姿态：“应对姿态”，就是我们怎样对外在的事物产生反应。

在萨提亚的理论中，大部分的人如果自我价值感不足，就会在承受压力的状态下，使用“指责、讨好、超理智、打岔”的方法，去应对事情。

而蔡亚斯，就是一个习惯性“打岔”的人。

爱“打岔”的人，很喜欢使用各种事情来分散自己的注意力，好像避开了压力，问题就真的解决了一般。

不信，你看蔡亚斯——任由好同学怎么提醒，他就是顾左右而言他，死活不肯承认自己喜欢周筱。

“打岔”的人看似无忧无虑，但实际上是因为压力大到他们感觉自己无法活着，所以索性拖延或自暴自弃。

这种人，可以说是四种应对姿态（指责、讨好、超理智、打岔）里最惨的一类啊。

3）感受、感受的感受在萨提亚的理论里，感受层次分为感受、感受的感受两个部分。

A. 感受：“感受”就是我们面对事情时的情绪体验，也是主感受。

通常来说，既有负向的感受（生气、恐惧、难过、悲伤等），也有正向的感受（喜悦、感恩、快乐等）。

感受是通过身体，让我们感觉到它的存在。

同时，它也有生存的意义。

假设你今天在森林里，忽然遇见了一只大老虎。

这时，你可能会特别恐惧，于是身体所有的血液会立刻涌向大腿，让你能立刻逃离现场。

所以，正是你的恐惧救了你，这就是感受的生存的意义。

B. 感受的感受：所谓“感受的感受”，就是因应我们处理自己的主感受的方式，而衍生出来的次感受。

例如，有些人习惯性不允许自己的愤怒，这就会让他产生“压抑”的次感受。

就蔡亚斯而言，在面对给女主角周筱告白的事情上，他最主要的“感受”是恐惧，因为担心告白失败，朋友也做不成了；而他的“感受的感受”，是烦恼和迷惘，因为他一开始根本不知如何是好。

4）观点：所谓“观点”，就是我们根据从小到大接受的教育、亲身的经历、社会的集体意识等，而针对目前情况自己编造的故事。

我们具备怎样的观点，会直接影响我们产生怎样的感受。

在蔡亚斯的世界里，他的观点可能是：A、如果告白失败，就是彻底失去了周筱这个朋友；B、如果被周筱拒绝，我肯定十分丢脸，我的自我价值感应该会跌落到谷底。

5）期待：所谓“期待”，就是想要什么，想怎么做，希望什么发生。

例如，我希望自己这次期末考能全校第一，我希望一毕业就能找到工作，我希望能在25岁前结婚生小孩等等……有些期待是我们知道的，例如“我希望自己可以瘦掉10kg”；有些期待是我们习惯了，所以不觉察的，例如“每天早上打开水龙头，就有水跑出来”。

如果期待没有被满足，它就可能变成“未满足期待”。

未被满足的期待可能会一直影响我们，形成极大的能量消耗。

而蔡亚斯的期待是什么呢？

我想，他期待主要有三个：A、希望自己能找到方法，应对可能告白失败的恐惧；B、希望自己能找到勇气和周筱告白；C、希望周筱能成为自己的女朋友。

6）渴望：我们之所以抱有各种期待，它们的背后是什么呢？

例如蔡亚斯想要找到方法，应对可能告白失败的恐惧，那他渴望的可能就是内心的平静、平和，从此之后他就再也不用烦了。

这个“平静、平和”，就是我们内心的渴望。

一般而言，我们的渴望主要有：爱、自由、认可、尊重、安全、接纳等。

如果说期待是想要，那渴望就是需要。

它是所有人类共通的。

7）自我（我是）：这是一个人内在冰山的最底层，它是指人的自我价值感，也可以说是生命力。

萨提亚认为，如果一个人的自我价值感瓶子是满的，他做事的方式自然是灵活从容，认为自己能掌管自己的生命；如果一个人的自我价值感瓶子是比较空的，他看待事情就会僵化，认为自己没有选择权，时常担心、恐惧、不知所措。

而当蔡亚斯在纠结告白问题的时候，他其实是处于和生命力失联的状态。

恐惧把他冻住了，所以他只能难受和烦恼，却一筹莫展。

蔡亚斯内在冰山图02 如何使用“冰山隐喻”，进行转化？

从上面蔡亚斯的内在冰山图，我们可以看出他的主要观点有两个：A、如果告白失败，就是彻底失去了周筱这个朋友；B、如果被周筱拒绝，我肯定十分丢脸，我的自我价值感应该会跌落到谷底。

在充分了解蔡亚斯的内在冰山后，作为心理辅导员就可以帮助他进行转化了。

转化方式：A、转化僵化的观点：蔡亚斯对于告白的观点是僵化的，因为只有“告白成功，成为情侣” or “告白失败，朋友都没得做” 两种。

但萨提亚提醒我们，在每件事情上，我们都应该给予自己至少三种选择，只有这样我们才能更灵活轻松地面对人生。

我们可以引导蔡亚斯想出其他的可能性，例如“告白失败，但依然是朋友”等。

B、把自我价值感与“告白是否成功”进行分离：大部分的人，如果被自己喜欢的人拒绝，第一个反应肯定是“我不够好，所以ta才不选我”。

而事实上，对方是否愿意接受你，通常是由ta的原生家庭、恋爱经历等所决定的，例如如果我的老爸能说会道，可能在我找男朋友的时候，也会比较容易被爱说话的男生吸引。

所以，对方怎样选择，真的只和ta自己有关；这和你够不够好、是不是有价值，真是八竿子关系都木有呢。

我们需要做的，是让蔡亚斯也看到这一点。

当他明白这个道理，观点自然开始松动，告白的勇气就渐渐浮现了。

C、体会恐惧在身体里的感受，并接纳它：前文说过，人的感受其实存在于我们的身体里，那蔡亚斯害怕告白失败的恐惧也是。

在心理辅导员的带领下，蔡亚斯可以尝试和身体里的那一份恐惧连接，看看它存在于身体哪个部位，并尝试把呼吸带到那个地方，并最后让呼气把恐惧和紧张带走。

经过这样的体验式转化，蔡亚斯的“告白失败”恐惧就能得到很大程度的减弱。

卡住的负面情绪流淌后，人自然能连接上解决问题的宝贵资源，而蔡亚斯也会知道，怎样给周筱告白才是最好的方式。

Step 2：给彼此的情感账户“存钱”，让对方不知不觉爱上你“情感账户”是美国心理学家威拉德·哈利（Willard Harley）提出来的概念，意思是两个人的关系中会有一个类似银行账户的存在。

如果做了让对方开心、愉悦的事情，就是往里面存钱；如果做了让对方伤心、痛苦的事情，就是往里面提款。

那蔡亚斯做的事情呢？

尽管周筱说他们之间有很多快乐，可剧中播出的基本都是蔡亚斯欺负和利用周筱的各种片段……所以最后，女猪脚周筱选择了高冷学长赵泛舟，因为他都是千方百计要对她好，满足了她想要被接纳、被认可的渴望。

如果蔡亚斯想要赢得周筱的心，就需要学会往彼此的情感账户里“存钱”。

怎样才是往“情感账户”里存钱呢，方式有几种：1）身体层面或物质层面：关心ta的起居生活，照顾对方的身体。

例如我们可以给对方买早餐，带对方去吃一顿美味大餐，对方生病了主动带ta去看病等等。

2）心理层面或情感层面：接纳对方的感受，满足对方的渴望。

例如对方考试失败了，我们不是毒舌奚落，而是耐心陪伴；当对方需要勇气，我们无条件支持，并予以鼓励等等。

3）精神层面或灵性层面：意思是寻找共同的兴趣、志向、梦想，用生命力的方式把彼此联系在一起。

能达到这个层次就是真正的soulmate（灵魂伴侣）。

需要进入这个境界，可能需要前两个层次长时间的积累，并且经历两个人之间的权力斗争。

但毋容置疑的是，这个精神或灵性层面，应该是每段恋爱or婚姻关系最终去往的目标之一。

Step 3：精心策划告白时刻，真正走进对方的生活中等到情感账户里面的存钱差不多了，就可以表白了哦无论是唱情歌、点蜡烛还是送鲜花；无论是要全世界都知道，还是只有你们两个人懂得，只要带着你的认真和真诚，就能给彼此留下一个美好回忆呢！

P.S. 话说貌似赵泛舟用的就是这些招数啊……所以说电视剧、小说什么的都是来源于生活，处处都可以看到心理学的影子呢！

总结在爱上一个人的时候，诸多的不确定性会把人最深层次的不安引发出来，所以告白不告白，就成为让我们纠结不已的问题。

但实际上，如果我们能把这种混乱视为正常，接纳它并让它促进自己成长，那我们最终就会达到新的整合。

所以，重点真的不是告白是否成功了，而是你有没有胆子去说出我喜欢你！

人生在世匆匆一遭，不多多尝试，总是活在舒适区内，又有什么意思呢？

所以单恋的兄弟姐妹们，勇敢告白吧！

参考资料：1、《萨提亚转化式系统治疗训练课程Level 1 & 2》2、《萨提亚模式与自我成长》，作者：丛扬洋3、《来自萨提亚的生命启发——你淡定的样子真好看》，作者：胡慧嫚

翻了一下这部剧的评论，大部分的批评声音集中在认为男女主的相爱不合理，以及男女主演技不过关。

因为好友力荐，所以我还是坚持着看完了这部细节漏洞百出的非典型甜宠剧。

尽管披着甜宠剧的皮，但它实际上揭示了一个非常残酷的人生课题：你你能接纳自己身上的不完美吗？

这个课题集中在男主角赵泛舟身上。

赵泛舟有一个患有双向情感障碍的妈妈，他因为从小生活在妈妈时不时发作的家庭阴影中，所以养成了孤僻的个性，不喜与人交往，为了逃避妈妈的暴力和夺命粘人call，躲进学习的世界。

他的教授和同学以为他是社恐，没想到他是心机男（这也是一个批评的点，认为他追女主用了一大堆小手段不真实）。

但我非常非常理解他为什么会这样。

他不喜与人交往，把时间全扑在学习上，不代表他在社交能力上有问题，他只是不想把时间浪费在人际关系上。

他喜欢女主也很简单，剧里强调了非常多次，因为女主的乐观感染了他，让他不由自主的被吸引。

至于为什么他以往没遇到这样的人，是因为编剧没有给机会，谢谢。

他遇到女主开始，编剧制造了不下十次两人单独相处的机会，赵泛舟以往不可能有这样大量的机会和别的女生亲密接触。

他一起长大的发小女孩并不是这种乐观的个性，剧里也有体现，当妈妈说赵泛舟不好的时候，她选择听话跟妈妈走，而女主说这时候应该维护朋友，不能一味听父母的话。

做为一个一直生活在黑暗/阴影中的赵泛舟来说，周筱就像阳光一样照进了他的世界，没有人不向往光明和快乐，他爱上周筱是再正常不过的事了。

周筱爱上赵泛舟也很正常，她是需要简单直接告白的人，不告白就不会往那上面想。

她成长的家庭就是直来直去的，她是在爱中长大的小孩，所以她自信乐观向上，她会被赵泛舟吸引我觉得很大程度还是赵泛舟被编剧塞到了她的身边，随便干点啥都会遇到，而且是帮助了她的，她写的小说是法医题材，正好又是赵泛舟的专业，她要是写黑客题材（八成不感兴趣，她就喜欢恐怖悬疑），可能蔡亚斯就能讨到她的欢心了。

有人说他俩前面铺垫太久了，我想说，就赵泛舟的个性，他也需要时间去确定，最后番外里回顾了两人的恋爱过程，赵泛舟即使是在一次次去接近周筱的时候也是不自觉的，等到最后他终于明白了自己的心意，果断选择了告白。

最让我感动的一处情节是，当知道赵泛舟妈妈有双相的时候，周筱第一反应就是没关系，还去陪他妈妈，哄的妈妈很开心，让妈妈对她念念不忘，这一点，是赵泛舟的心理系发小都没做到的。

当然他这个发小也没表现出和人设相应的能力来，好像大部分时候都是局外人。

这情节也让我扪心自问：假如我的男友或他的家人有重病在身，我能这么坦然的接纳吗？

双相可能还不那么可怕，如果是精神分裂？

或者什么需要花很多钱的大病？

我能陪他渡过难关吗？

起码如果我是19岁，我不可能像周筱一样仅仅因为喜欢这个人就无条件的接纳，我连接纳我自己的缺点都不太做的到呢！

这一点本来是可以从原生家庭入手深挖下去，但编剧只简单的以赵泛舟提出分手，两人分开各自生活做为过渡。

赵泛舟回来找周筱时她说，原来你遇到困难第一个放弃的就是我。

言下之意，你不信任我。

你觉得我会离开你，所以你先离开我。

不信任他人的本质是不信任自己。

赵泛舟和周筱在一起待了这么久，也没有能够接纳自己的缺憾，这让我感觉他从这段关系中，只是简单的获得了一些快乐的能量，而这种能量没有能够充盈他内在，让他发现自己待成长的那部分，他没有因此发现自己被隐藏的阴暗面来源于何处。

所以如果故事按照这个走向，原本他俩不应该复合的，但还是莫名其妙复合了。

我想不出要和他复合的点，明明只是赵泛舟单方面的需要周筱的能量，周筱有什么需要从亲密关系里获得的吗？

她其实一路也没什么挫折，最大的挫折就是男朋友突然要分手，都过了1年了，这1年里她的故事完全没有交代，赵泛舟有什么让她念念不忘？

有谁不知道初恋失败率很高的吗？

我觉得这是编剧在偷懒，可能前面写到这里他已经心力交瘁或者他也不知道该怎么解决这个问题了。

于是草草给了一个大团圆的结局，在我看来，这是一个很大的缺憾，也是剧情最大的问题所在。

以我一贯的评分标准，编剧40%+导演30%+演员20%+后期10%，给打了6分。

ps，赵泛舟的有些小心机也还是挺可爱的，比如图书馆擦身而过的时候勾手指。

小美满看完了。

为什么看这么慢？

因为实在不忍心细看分手一段，虽然这是这整部剧的戏肉。

先跳着看完了美满结局，看着舟舟甜美的沉醉中一反常态地唠唠叨叨，爱如青草尖尖的纤细，细如毫发的温柔，柔如面红心跳的一瞬，可以在回味中永恒。

这才鼓起勇气点开22、23、24集。

其实赵泛舟妈妈的事情从剧集开始就隐隐约约潜藏着一条让人提心吊胆的暗线，与舟时不时要接听的电话提示声相互表征。

妈妈的病是将温馨灵动的校园生活氛围瞬间拉回到无奈现实的隐痛。

躁郁症的症状剧集中表现得很克制缓和了，但也仍然把一般没有见过类似情况的人，陡然遇到时的恐惧感拍了出来。

这其实是一个关键。

社会对其认识的不足和支持的欠奉，与患者个人包括患者家属的病耻感互为表里。

家庭的易碎从舟的童年期就是一个事实，这个事实也自然造成对人群的疏离和自我的封闭。

舟已经做得足够好了，舟的爸爸也属于在现实中做得不错的丈夫和父亲了，但这样的成长真的很累。

从小到大一直做家长的支持者、被依赖者，人真的会筋疲力尽。

所以到舟拿到伪造的基因检测报告，以为自己也很有患和母亲一样的病的可能的时候，他的选择就很明白了。

他不愿意所爱的人背负和他一样的人生。

看火焰蓝、沉睡花园时，有一种评论我记得很清楚，说林深、霍言、赵泛舟怎么都是为女友好要分手，真的很无语。

其实我是被刺痛到的。

因为我完全能理解他们，也完全明白在现实中，这样的选择很难做到，能够做到的人，真的是非常非常好的人。

政治正确的解决方法当然是跟爱人坦白一切问题，然后共同面对。

只是现实生活真的不是问题提出——解决的干脆模式，是延绵不绝的与现状妥协，然后选择一个更少人受伤的路走。

霍言始终会有工作的风险，林深想要把风险控制在自己身上，赵泛舟恐怕以后的生活会夺走周筱的快乐，这些自然的想法有那么难以理解吗？

他们是电视剧中的人物，也是我心中活生生的人。

就跟现实中大家开玩笑说：“你有病啊”，“直男癌”种种，我看到也会刺痛一样。

因为如果有自己或家人真的有病的情况，是实实在在无法不受伤，但同一时刻又在责备自己敏感的，又因为知道这种责备对自己过于严苛，而对自己和世界都无法不愤怒失望。

从一个小甜剧中谈及这么严肃的话题，并非我最初的想法。

但人与人之间交流理解之难，更越发显出两心相通的可爱与珍贵。

俊在这里的表演，也让我感同身受。

而不管是怎样类型的剧集，如果有对真实的追求，就一定会有痛有爱，苦乐参半。

这一点上，我认为小美满不错看。

当然，赵泛舟更值得爱。

龚俊值得所有支持和期待。

致我们系列的最后一部，前两部都认真的追过，最后一部当然不能错过。

还是延续了以往的甜，校园爱情美好，看着很舒服。

男主角人设非常正，和女主角之间的互动也有有趣生动，不同于其他的爱情偶像剧的老套情节，小美满是一部非常阳光，积极向上的剧。

这部剧也不仅仅讲述爱情，还有亲情，友情，让我联想到我正在经历的大学时光。

总之，很好看，我会继续追下去的！

我是为什么看这部剧呢，前几天在快本上看着龚俊有点帅，就随手找了部他的剧看，这一系列小甜剧我也只看了这一部。

这哥是属于越看越好看的那种，侧脸线条很优秀，我以为他才二十出头呢！！！

说说剧情，男主怎么莫名其妙多看了两眼就喜欢上女主了？？？

不过他从实验室冲下来一把搂住女主那里，桥段还是挺有意思的。

至于开柜子开半天和用书堆爱斯基摩人城堡那里给我整懵了，是我不懂浪漫还是编剧真的想考验我的智商？

女主性格其他的挺好，但也不至于神经大条地感觉不出来男主时时刻刻的关心和帮助是因为喜欢吧！！！

谈恋爱前后期都有甜的点，肢体接触那会儿的光也打得不错，再加上帅的帅，可爱的可爱，甜度加分。

男二还挺可爱的，一场眼泪过后情敌立马变助攻。

室友也是神仙室友，军训那里还是很校园写实的，小鹿的颜值都被妆发造型耽误了！！！

这剧里的男生穿得还算清爽干净，不过女生都给穿的啥啊，大学生不代表穿的全是背带卫衣吧，救命。

刘人语妹妹好小啊，第一次演戏还是值得表扬的，除了偶有的瞪大双眼，搞怪害羞之类的情绪还挺自然的，应该后续发展不错。

至于龚俊哥，偷笑和含情脉脉的小表情也挺动人，在快本上性格看起来也挺温和的，希望能有更好的资源吧。

经历了第一次奇奇怪怪的分手之后，眼看着剧情又要往狗血方向发展了，我拭目以待。

果然，第二次分手全是套路！！！

看着男主双眼泛红可怜巴巴的模样还挺惹人心疼的。

最后一集男主的独白感染力不错，阴郁晦涩的人最需要小太阳。

不愧是小甜剧，竟然还有结婚售后！

白西装被粉裙摆环绕，白裙摆拖过绿草地，白头纱掀起一切美满。

无论今后发生什么，你都不要放开我的手。

男二把头发梳上去的造型很帅啊，男主醉酒的台词好笑又感人。

（哥笑起来的样子也太憨憨了吧哈哈哈哈哈哈）最后这点看得我好开心啊，最爱的人都在身边，共舞人间。

好久没有这么晚 因为追剧了印象里还是2019年的六月底七月初的时候 生理考完 追了一夜的剧 追球 很久没有的通宵 跟着哭得稀里哗啦的 不知道是为了自己哭 还是为了剧哭 那时候和初恋分手 期末考也欠点砸了 后来再翻生理练习册的时候 看到的是当初写下的好聚好散 这部剧挺甜的 可是不知道为什么有些情节会止不住地哭 只是那样悄悄的 不知道为什么 很喜欢剧里男主这个角色 也许因为自己和他一样 会想太多 总觉得自己不够好 不能给对方稳稳的幸福 有了那一点点的危险 就选择转身 后来想想 是因为太认真叭 初恋 自己有的时候觉得自己所谓的初恋像极了人家高中生的爱情 只是单纯的拥抱 看电影 逛校园 因为先转身 先走出来 所以对他还有几分愧疚 曾经也幻想过 如果地震 他会不会在意 会不会问问我最近好不好 新冠发生很久 还是自己没有忍住 重新加回了微信 问他 哪怕自己知道他应该没事 可是还是想要问问 害怕自己的喜欢是一厢情愿 害怕他不是爱我 喜欢我 而是合适 我们都明白 现在的爱情 如同快餐 如果注定没有结局 那我一定会是那个先转身的 可是一年了 为什么敲下这些文字 还会泪流不止 也许我只是怀念那些懵懂的时光男主的演技真的挺好的 那种眼神我曾在他眼里看到过 那种自以为聪明的幼稚 滑稽 带有几分可爱 那是在电影院 如果重来 那天很想把手交给你 见面时 搓手的小动作暴露着紧张 在车站 远远地见到你 也会任性 会有小脾气 但是大多数还是会憋着 隐藏的很好 可是就是因为缺少沟通 才觉得很累 他“百依百顺 ” 从不表达自己的感受 不生气 一度以为他不需要我 可是临别的拥抱 却感觉他也许是需要的 只是错过了 就不能回来了剧里男女主分开的那段 满脑子都是你带我去吃各种各样的馄饨包子 曾经在梅园的一楼 我恍惚了 害怕了 想到的都是和你一起吃饭的模样 如果不是异地 会不会有坚持下去的理由 是不是你像男主一样 有时霸气一点 任性一点 吃醋一点 会不会 不会这样轻易放开方伟的话 也不是没有道理 不合适 都会很累 你需要的我给不了 我需要的你也给不了 贤妻良母 相夫教子 是你想要的生活 却不是我的 我们的差距 虽然很大 也怕自己追不上你 在你的身上却看不到曾经见到的那份光 看不到那份进取 看不到未来 何况你的未来里没有我 我却从来不敢把你抓太紧 也不敢去想未来男女主有关未来的情节 好生让人羡慕如果你规划的未来里有我就好了星cp 因为他给够了爱 温暖与感动 虽然幼稚 可是却是全心全意 丝毫不疑我们之间 看不到那份全心全意 谎言不是借口 是不是我会撒娇一点 不那么理智 对你没那么认真 少点真诚 少点全心全意 少一点期待 不总缠着你每晚十点聊天 再多给你些自己的时间 不对你提要求 你就不会烦我 就不会对我说谎感情里没有对错 过去了就过去了 不爱了 放下了 没有联络了 剧里的台词有一段说:疼痛可以接受 却总会时不时让你痛一下 好像挺有道理的样子亚斯 感觉挺可怜的 不过 好在他装得挺乐观 毕业典礼爸妈也没有来 喜欢的人也被别人抢走了 他的笑容很好看 有始有终 的“黑客”学霸舍友 现在想想 还是挺羡慕她的 保研 优秀 真好 温柔 通理 经常帮助舍友整个宿舍氛围不错 虽然也有摩擦原谅我这个大龄的学生还要提梦想 丢掉了爱情 好像也没什么 因为眼睛里还有光 曾经挥霍在感情里 丢掉的时间 以后慢慢补回来最后 做自己喜欢的 成为自己喜欢的样子 不必为谁停留 放弃 改变 是你的早晚都是你的 看着最后几集男主那种傻傻萌萌的感觉 立体的五官 突然想到高中时期的组长 有点像 是因为组长抱了个娃娃 反差萌 不过气质可赶不上人家

赵泛舟的魅力 看（致我们甜甜的小美满）后，我时不时觉得赵泛舟这个人真的生活在大学里，俊秀的面容，白皙的皮肤，清澈的眼神，高大的身材，清冷的性格，少言寡语，而且说话慢吞吞的，一字一顿，很清楚，很认真。

现在几乎没有人说话这样慢，但是，正因为赵泛舟说话慢，而且表情认真，他就有了自己的特点，显得与众不同。

说话节奏慢，与孤冷的性格相符；表情认真，与他做人有原则的秉性相符。

龚俊在（致我们甜甜的小美满）中塑造了一个有独特魅力的赵泛舟学霸形象。

甜宠剧中的男主是千百万女观众关注的焦点，某种程度上，男主的颜值和个人魅力决定了观众是否追剧。

赵泛舟的高颜值，高情商，语言的慢节奏，面对恋人的羞涩感，对待导师布置的工作从来认真踏实，吃苦耐劳的精神，构成了他独特的人格魅力，在众多甜宠剧中识别度很高。

甜宠剧和其它言情剧最大的不同，是不断强调男女主的爱情互动趣味细节，爱情互动情节占据全剧大部分的内容，让观众沉浸在美丽爱情的氛围中，获得美的享受。

没有让人糟心的勾心斗角，尔虞我诈，凶杀暴力和苦难煎熬。

在现实生活工作压力山大的当下，对于女性来说，何以解忧，惟有甜宠剧。

它们像无数颗具有不同美味的糖果，白天工作再辛苦，再烦恼，晚上看两集甜宠剧后，烦恼和辛苦就悄悄淡化了，甚至消失了。

甜宠剧说起来好像比大制作的烧脑剧简单，但其实却非常苛刻，一旦男主颜值不够，至少一半女观众弃剧；一旦剧中出现女主三观不正，伤害了男主，像（下一站幸福）23集后的剧情，女观众分分钟弃剧，还要上网斥责女主和编剧；如果剧中虐心戏有点长，女观众会跳集观看，或者弃剧；如果男女主爱情互动演技虚假，女观众会马上吐槽，甚至弃剧；如果剧中男二对女主不但纠缠不休，而且凶悍地伤害了男主，女观众也可能弃剧。

总之，花样男子的男主不能受过份的伤害，男女主的演技必须在线，男主的颜值最好360度拍摄无死角。

这样苛刻的条件，不是任何一个男演员都有能力承担的!一个男演员无论拿过多少国内外的表演奖，颜值不够是断然不能演甜宠剧的。

回到主题，在《致我们甜甜的小美满》中，赵泛舟的人设合格，整体具有美感；爱情专一，符合观众期待；跌宕起伏的情节显示了赵泛舟各个方面的性格魅力。

对待恋人，对待导师，对待同学，对待父母，对待追求者，他的表现都是出色的。

尤其是在大量细节上，他的眼神的微妙变化，笑容的微妙变化，都准确表现了内心的复杂与纠结，腼腆与欢愉。

这些细节是考验演员微表情演技的关键点。

龚俊完美地完成了大量细节的演绎，向观众呈现了一位初恋大男孩的成长过程，让观众为他的笨拙着急，为他的不被理解失落，为他的追妻小花招失笑，为他的俘获芳心暗喜，为他的牺牲精神感动，为他的失恋难过，为他的被女二陷害揪心！

一部电视剧，只有让观众的心被主人公的情绪牢牢抓住并牵着走，让观众的心一直为主人公的命运变化而起起落落，才算是优秀电视剧。

龚俊用他的演技做到了这一点，做到了让赵泛舟一直吸引观众的目光。

这也说明他成功地塑造了赵泛舟这个具有独特魅力的人物，是一个在所有甜宠剧中都找不到相似形象的独一无二的人物。

他浑身散发着青春气息，干净明朗，举止优雅，工作一丝不苟，为了追求自己所爱的人竭尽全力，奉献所有，总是用温暖动人的微笑眼神看着自己心爱的人。

（李君）

整个剧情看下来，自己觉得是比较好的。

不作不虐挺甜的，作为一个不经常看电视剧甚至看了都不看完的人来说，小美满是我为数不多让我认认真真看完的电视剧。

然后我们老师总是让我们写日记其实也就是让我们每天写作文，然后我抄了里面不少的原话得了个忧。

这就很nice的你懂吗不知道像剧里甜甜的恋爱什么时候才能伦到我呢

真香现场🍋小美满太甜了！

女主可爱男主帅，全剧组神仙选角！

抛开我是美人鱼🥰，实话实说，小美满是真的很甜，没有任何的拖泥带水的地方，男主喜欢就追，不像以前看过的一样男女主明明相互喜欢又不正视自己的感情🤣在这世上珍贵的东西总是罕有，所以在赵泛舟的世界里只有一个周筱💑当然，有很多评论说女主选错了，但是这是女主的第一部作品，青涩又可爱，就是一个可可爱爱的大学生呀！

相信导演的眼光！

刘人语就是适合！

她就是我们的周筱本筱！

这是一部很棒的电视剧，它应该要火！

因为小美满值得我们去爱❤️ 当然，回归美人鱼的身份，我们家的小刘宝贝真的很好很可爱！

这剧前期真的太淡了，看完了我都还没搞清楚赵泛舟是怎么突然喜欢上周筱的？

因为看到周筱能哭笑瞬间转换？

喜欢的理由有些牵强……不过那些不重要，赵泛舟追周筱的过程倒是一路都挺顺利的，而周筱的心动也就是在某个瞬间，认真工作的他？

坚毅帅气的侧颜？

没错！

这是言情的路子。

这剧真正的高潮还在于他们第一次在一起之后的剧情，我必须承认，这期间甜度绝对到位，特别是赵泛舟去周筱家的那集，甜的同时喜剧效果亦是这部剧的巅峰了。

有什么理由不给5星呢？

后面狗血是预料的到的，但我仍有那么点侥幸心理希望编剧能让他们的爱情进行一个升华。

我一直认为，不能共患难的爱情总是容易破碎的，你看清一个男人一定不能看他对你好的时候有多好，而是得看他对你最差的时候有多差！

我更希望的剧情是，赵泛舟哪怕知道自己会得躁郁症仍然相信他和周筱的感情，不离不弃，生死相依，之后再知道真相不过是给他们的感情锦上添花。

记得《遇见王沥川》中小秋亦是如此～几年又怎么样？

几个月又怎么样？

几天又怎么样？

活一天我就爱你一天，活一个小时我就爱你一个小时……后来，赵泛舟还是让我失望了，知道了自己没遗传的真相后才开启追妻火葬场的模式～试想如果是周筱遗传了躁郁症，你会为了自己的未来把她一脚踢开吗？

又或者你希望她为了你的未来把你一脚踢开？

另外说下，这剧希望蔡亚斯跟周筱在一起的观众真心不少（包括我），自己喜欢了这么多年，守护了这么多年的女孩儿最终还是投入了另一个男生的怀抱……不得不说，前几集蔡亚斯都是很有机会的，起码周筱还幻想过青梅竹马的蔡亚斯说不定变成男朋友呢～命运（编剧）弄人，你开窍的时候她已经先一步心动了，然后，你就没有然后了……还有一个特别喜欢的角色就是朱璐，多少人追捧的校花女神，可她一点矫揉造作都没有，努力、正直、阳光、勇敢，喜欢一个人她可以抛开矜持去表白，别人说陈羽的坏话，哪怕拿到证据她也不会随意怀疑自己喜欢的人，而是坦荡的当面求证……好多次我都在想，再开个剧本你来当女主吧，嘿嘿～这点上谢逸星的眼光是真好！

前期剧情能给个3星，中期5星没毛病，后期狗血1星，综合下来我还是给了3星，无聊可刷的一部剧。